免費或便宜的自我療癒方法！

免費或便宜的自我療癒方法！

很多人想找方法療癒自己，其實真正的療癒來自於你如何對待自己。
以下是一些免費或低成本的自我療癒方式，讓你輕鬆調整身心。

1. 吃喜歡的東西（適量享受）

2. 去喜歡的地方泡一整天

3. 睡個好覺，補充能量

4. 看療癒系的書籍或影片

5. 泡澡或泡腳，放鬆身心

6. 寫日記，整理內心想法

7. 與大自然接觸，找回內在平靜

8. 擁抱自己，給自己一點肯定

9. 培養新興趣，轉換注意力

等等等等……還有很多很多方法，療癒自己，其實很簡單！

不需要昂貴的課程或靈性療法，也不用購買高價能量產品，真正的療癒來自於你願意好好對待自己。找到最適合你的方式，讓身心靈獲得真正的休息與修復。

你值得擁有這份溫暖與自在，請從現在開始，給自己更多的愛與關懷。